对于女性而言，月经是较为熟悉的“好朋友”，但是对于月经不调，多数女性除了担心之外并没有调节太多；医生介绍说，月经不调的出现，除了因为一些妇科疾病导致之外，还与女性的一些生活习惯有关，需要大家注意。
 

　　医生表示，许多女性发生月经失调以后，常从其子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌等妇科疾病去考虑并检查治疗，从而忽视了在疾病之外去找原因。岂不知，女性的许多不良习惯因素也可能导致月经失调。
 

　　哪些习惯会导致月经不调?
 

　　1、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
 

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　　2、起居无度：据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
 

　　3、过度节食：有关医生研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。
 

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　　过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
 

　　4、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
 

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