大部分女性都存在着痛经的现象，严重者常坐立不安，影响日常生活和工作，赣州安太妇产医院的专家指出导致女性痛经的原因有很多，而且痛经会对女性身体造成严重影响，所以在日常生活中应积极预防痛经。那么，预防痛经的方法有哪些呢?
 

　　(1)经期禁止同房。痛经时，应卧床休息，禁止同房，应注意下腹保暖，如用热水袋适当敷一下腹部，这样有利于缓解痛经。此外，在平时，应注意性生活次数，不宜太频繁，以免导致精血亏少。同时，在性生活时，或经期时应注意个人清洁卫生，以免发生盆腔感染炎症，从而引起痛经。
 

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　　(2)注意保暖。在月经期，应注意腹部保暖，避免淋雨、坐卧湿地、下水游泳等，因为受到寒气入侵，可导致小腹冷痛，尤其在经期，应尽量避免接触冷水，要注意保暖。
 

　　(3)控制情绪。女性应学会控制自己情绪，避免恐惧、焦虑、过度紧张等不良情绪，应保持心情愉快。因为在经期若女性对痛经感到敏感、恐惧、紧张等，都可能会刺激到中枢神经系统，使子宫过度的收缩及伴随子宫血流量减少，终导致痛经或使痛经症状加重。
 

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　　(4)正确使用药物。大部分女性在经痛发作时，常用药物达到止痛的效果。但是如果女性在经期盲目用药，可能使经血凝滞、瘀阻，不利于经血畅行，从而加重痛经。
 

　　以上是预防女性痛经的方法有哪些的相关介绍，希望对大家有所帮助。如果您还有任何疑问，可点击在线咨询，或拨打我院24小时健康热线：0797-8296666，我院医师将为您详细解答。