卵巢早衰的发生会使女性朋友的身体不再保持年轻的状态，而且没有办法分泌健康成熟的卵子，也就谈不上能够良好的孕育了，那么，卵巢早衰预防工作怎么做好呢?

　　1、早睡早起，随着生活节奏的加快，职场女性的生活压力越来越大，双重压力如果不合理有效的调节，会影响女性的身心健康。所以女性要劳逸结合，不宜经常熬夜，早睡早起，熬夜会使女性内分泌失调，赖床不利于女性很好的早起排毒。

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　　2、饮食均衡，女性在饮食上，要营养均衡，要摄入人体所需的各种维生素，矿物质，不能偏食，挑食，都会造成营养不良偏食有可能导致女性营养不均，免疫力和抵抗力下降，少吃辛辣、油腻的食品，经常锻炼，促进人体机能，预防卵巢的早衰。
 

　　3、调节情绪，良好的情绪有助于身体和身心的健康发展，女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。
 

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　　4、科学生活，坚持科学的生活方式，是预防卵巢早衰一个重要的因素，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间，养成锻炼身体的好习惯。
 

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